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1-3 : Retiros en casa
4-6 : Escapadas a la naturaleza
7-9 : Aislamiento extremo

¿Qué nivel de desconexión estás buscando? Identifícalo y explora los artículos de nuestra revista, organizados por niveles

En el mundo hiperconectado de hoy, la sobrecarga digital domina la vida profesional, con notificaciones constantes, la integración de la IA y las redes sociales que aumentan las demandas cognitivas. Tomar momentos intencionados para desconectar es esencial, no para huir de la tecnología, sino para restablecer el equilibrio, mejorar el bienestar y recuperar la claridad mental. Un enfoque consciente ayuda a gestionar eficazmente las herramientas mientras se preservan la concentración y la serenidad.Los 9 Niveles de Desconexión con el método 3X3to9 de Hermity

Los 9 niveles de desconexión con el método 3X3to9© de hermity

Las Prácticas:

  1. Relajación (RELAX)
    Técnicas simples para calmar la mente y el cuerpo, perfectas para principiantes.
  2. Yoga (YOGA)
    Posturas y ejercicios de respiración que armonizan el cuerpo y la mente.
  3. Meditación y Atención Plena (MEDITACIÓN-MINDFULNESS)
    Una introspección profunda para alcanzar claridad y autoconciencia.

Los Entornos:

  1. En Casa (HOME)
    Un entorno cómodo y accesible, tu viaje comienza en tu propio espacio.
  2. Naturaleza (NATURE)
    Una inmersión al aire libre para una mayor revitalización.
  3. Aislamiento Extremo (EXTREME)
    Lugares remotos y aislados para una transformación personal intensa.

Hermity combina 3 prácticas con 3 entornos para crear un recorrido estructurado hacia la desconexión.

La construcción de los 9 niveles

Cada gran práctica se asocia con un entorno, creando niveles progresivos de desconexión:

  1. Niveau 1 : RELAX + HOME
    Momentos de calma y relajación en la comodidad de tu hogar.
  2. Niveau 2 : YOGA + HOME
    Prácticas de equilibrio físico y mental integradas en tu rutina diaria.
  3. Niveau 3 : MEDITATION-MINDFULNESS + HOME
    Introducción a la introspección y a la atención plena en un entorno familiar.
  4. Niveau 4 : RELAX + NATURE
    Relajación en un entorno natural para fortalecer la serenidad mental.
  5. Niveau 5 : YOGA + NATURE
    Una inmersión física y mental en la naturaleza, ideal para un rejuvenecimiento activo.
  6. Niveau 6 : MEDITATION-MINDFULNESS + NATURE
    Una conexión profunda contigo mismo gracias a la introspección en un entorno natural.
  7. Niveau 7 : RELAX + EXTREME
    Relajación en un entorno extremo, ofreciendo un contraste liberador.
  8. Niveau 8 : YOGA + EXTREME
    Una experiencia física intensa, en armonía con un aislamiento profundo.
  9. Niveau 9 : MEDITATION-MINDFULNESS + EXTREME
    La desconexión definitiva: meditación y atención plena en aislamiento total para una transformación profunda.

Location

65 rue du faubourg du temple

75010 PARIS / FRANCE

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